甘いものや糖質をとりすぎると、体の中で「糖化」と呼ばれる変化が起こります。
糖化とは、余分な糖が体のたんぱく質と結びつき、体を硬く、古くしてしまう状態のことです。

この糖化が進むと、
・筋肉や関節の動きが悪くなる
・肌のハリが失われやすくなる
・疲れが抜けにくくなる
など、老化を早める要因になります。

糖化は、血糖値の急な上昇によって起こりやすいため、甘いお菓子や清涼飲料水、食べすぎには注意が必要です。

一方で、食べる順番を工夫したり、よく噛んでゆっくり食べること、軽い運動や歩行を習慣にすることで、糖化は抑えやすくなります。

施術では、硬くなった筋肉や関節をゆるめ、血流を整えることで、糖化によって起こりやすい「体のこわばり」をやわらげるサポートをしています。

日々の食事と体のケアを大切にしながら、年齢に負けない、しなやかな体を保っていきましょう🌿