不調は過剰のサイン

肩こり・頭重感・胃の圧迫感などの多くは、“何かをやりすぎた時”に出てきます。

姿勢を正しすぎる、頑張りすぎる、考えすぎる。

不調はそのブレーキ役。

まずは一度立ち止まり、呼吸と姿勢を “ちょっとだけ緩める” ことから整います。

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