冬の水分不足

軽度の水分不足で集中力や疲れやすさが出やすくなります。

冬はのどが渇いた感覚が薄れます。

コップ半分の水をこまめに飲むだけで、脳と体のパフォーマンスが保たれます。

冬も脱水に注意しましょう。

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