現代は「やり切ること」「達成すること」に価値が置かれがちです。
しかし実際には、何が何でもやり遂げようとするほど、うまくいかないことも多いものです。

人は本来、強い意志をずっと保ち続けられる生き物ではありません。
一つのことを完璧にやり続けるのは、思っている以上に難しいことです。

だからこそ大切なのが「7割感覚」。

・完璧じゃなくていい
・ある程度できれば十分
・できた部分に目を向ける

この考え方が、心に余白を生みます。

完璧を目指すと、できなかったときに自己嫌悪に陥りやすくなります。
一方で、7割でOKと考えると「できた」という実感が残り、自然と自己肯定感が高まります。

その積み重ねが、
・自信
・継続力
・安定したメンタル
につながっていきます。

そして、心に余白がある状態は、身体にも良い影響を与えます。
力みが抜け、回復しやすく、疲れにくい状態へと変わっていきます。

毎日を気持ちよく積み重ねるために。
「7割でいい」という余白を、意識してみてください。