私たちは毎日の生活の中で、知らず知らずのうちにストレスを受けています。実はストレスには大きく分けて 「体のストレス」 と 「心のストレス」 の2種類があります。

体のストレスとは、
・運動不足
・筋肉の緊張
・血流の低下
・疲労の蓄積

といった、身体そのものにかかる負担です。このタイプのストレスは、体を動かすことや整体で体を整えること によって軽くなりやすく、呼吸が楽になったり、体がスッと軽くなる感覚が得られます。

一方、心のストレスは、仕事や人間関係など原因がすぐに変えられないもの が多く、体を動かすだけでは十分に解消しにくいことがあります。

整体の施術には体を整える効果だけでなく、施術者との会話を通して気持ちを整理できる という側面もあります。話すことで頭の中が整い、気持ちが落ち着くと、体の緊張も自然とゆるみやすくなります。

心と体はつながっています。体は施術で心は対話で整える。この両方を大切にすることがストレスと上手につき合うコツです🌿