現代人のほとんどは、知らないうちに猫背になっています。長時間のスマホやパソコン、姿勢を意識しない生活、運動不足などが重なり、背中が丸くなる姿勢が習慣化してしまうためです。

猫背の状態が続くと、背骨（脊椎）の動きが少なくなります。脊椎は本来、しなやかに動くことで体のバランスを保ち、衝撃を吸収しています。しかし動きが悪くなると、その中を通る神経にも影響が出やすくなり、肩こり・首こり・疲れやすさなど、さまざまな体調不良につながります。

さらに、丸くなった背骨のバランスを取ろうとして、腰に無理な負担がかかります。その結果、腰痛が起こりやすくなるのも猫背の大きな特徴です。

大切なのは、いきなり姿勢を正そうと頑張りすぎないこと。まずは施術によって、固まった脊椎の可動性を取り戻すことが重要です。背骨が動きやすくなることで、正しい姿勢を保ちやすい土台が整います。

その上で、ご自身での軽いストレッチや運動を続けていくと、良い姿勢が無理なく定着していきます。